Couples Seminar Weekend
Mit der NO-PAIN-Methode Emotionen und innere Prozesse selbstständig erforschen und regulieren.
Ein Wochenendseminar für alle, die das Innere Erforschen kennenlernen oder vertiefen und im Alltag sowie in ihren Beziehungen anwenden möchten.
Hold Me Tight® is an intensive workshop for couples who want to feel more vitality and loving connection in their relationship.
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Do you find yourselves repeating the same, usually fruitless, arguments?
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Do you feel your partner doesn’t understand you?
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Does everyday life—with the same recurring issues—dictate the tone of your relationship?
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Do you want to find your way back to each other after a hurt?
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Would you like to bring more passion and exciting moments back into your relationship?
We show you and your partner a path to permanently resolve communication problems and reconnect — and, above all, to stay connected.
Based on the world’s most successful couples-therapy approach from Canada, Emotionally Focused Therapy (EFT), you will learn step by step the key to how you and your partner can experience lasting closeness and trust.
Rediscover Your Relationship: Intensive, Practical, Lasting
In our Hold Me Tight® workshop, you will learn how to resolve conflicts, heal hurts, and gradually rebuild closeness and trust.
Every couple gets stuck in the same patterns at some point.
You repeat the same arguments, feel misunderstood, or notice that daily life separates you more than it connects you. You may wonder: “Is it me? Is it my partner?” The truth is: it’s neither of you. This dynamic arises naturally as soon as people truly matter to each other.
Many couples don’t realize that these cycles can be broken, or they are afraid to seek help. You might worry: "What if we have to share our problems in front of others? What if we don’t understand something or feel uncertain? What if we’ve already been in therapy for a while – is the seminar still useful?"
This is where the Hold Me Tight® intensive workshop comes in: a safe space where privacy and confidentiality are respected, and where you and your partner are never forced to share personal details. Everything we do is designed to show you how to find each other again precisely in those moments when your connection feels like it’s slipping away.
You will learn how to break through conflict, heal old wounds, and step by step rebuild closeness and trust – whether your relationship has only minor tensions or you’ve already been in therapy for some time. And you will experience what a relationship can feel like where conflict doesn’t divide but connects, where misunderstandings can be resolved, and where you once again act as a team.
Many couples worry about the time or cost – participation is roughly equal to the cost of four therapy sessions, but the benefit is far greater: in three intensive days you gain support, clarity, and tools that can create a turning point and bring lasting change to your relationship. This seminar is more than just a weekend – it’s a lifelong toolbox for your love.
By the end of this weekend, you will not only have learned strategies but also gained a genuine sense of closeness, connection, and security that will accompany you in daily life. You’ll return home with clarity, tools, and a plan for how to strengthen your love and trust over the long term.
"Sehr sicher gefühlt"
"Ich hätte nie gedacht, dass es möglich wäre, in einem Raum mit Menschen, die ich nicht kenne, mich so schnell sicher zu fühlen. Danke"
Teilnehmer
Dates 2025 & Costs
Upcoming Dates:
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March 7–9, 2025 (fully booked)
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November 7–9, 2025
Location & Seminar Schedule:
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IGfB seminar rooms (1st floor, no elevator) in Innsbruck
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Friday 2:30–7:30 pm, Saturday 9:00 am–5:30 pm, Sunday 9:00 am–3:30 pm
Snacks during breaks are provided; accommodation, lunch, and dinner are organized and covered by participants.
Seminar Fee:
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€ 1100 per couple
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€ 900 per couple early bird price (up to 4 weeks before the seminar starts)
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Price includes 20% UST.
(The price is roughly equivalent to 4–5 couples therapy sessions – but due to the intensity and focus, the effect is often comparable to 8–10 sessions.)
Group Size:
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Minimum 4, maximum 7 couples.
Trainer Team
Ben Schuster
Certified Emotionally Focused Couples Therapist, Family Counselor according to Jesper Juul
FAQs
1. Was bedeutet „Inneres Erforschen“ eigentlich? Inneres Erforschen bedeutet, mit einer offenen und neugierigen Haltung nach innen zu schauen – statt Gefühle sofort verändern, analysieren oder wegdrücken zu wollen. Du lernst, deine innere Erfahrung Schritt für Schritt wahrzunehmen, besser zu verstehen und auf eine Weise mit ihr in Kontakt zu kommen, die Veränderung ermöglicht.
2. Muss ich über persönliche Themen sprechen? Nein. Alles ist eine Einladung, nichts ist ein Muss. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest. Das Seminar ist so aufgebaut, dass du auch viel lernen kannst, ohne Persönliches preiszugeben.
3. Ist das Seminar sehr „emotional“? Es geht um Emotionen – aber nicht darum, dass große Gefühlsausbrüche entstehen oder du dich „emotional ausziehen“ musst. Wir arbeiten ruhig, achtsam und ohne Drama. Viele Menschen erleben, dass Innere Erforschung überraschend still, klar und gleichzeitig tiefgehend sein kann.
4. Ich habe Angst, dass mich das überfordert. Diese Sorge kennen viele Menschen. Deshalb arbeiten wir in einem sicheren Rahmen und in einem Tempo, das gut mitgehen kann. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest.
5. Was unterscheidet die NO-PAIN-Methode von Meditation oder Achtsamkeit? Meditation und Achtsamkeit helfen dabei, präsenter zu werden und Gedanken oder Gefühle wahrzunehmen. Die NO-PAIN-Methode ergänzt diese Haltung durch einen klaren Prozess. Sie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du schwierige Emotionen erforschen, regulieren und wieder Orientierung finden kannst.
6. Kann ich die Methode später alleine anwenden? Ja. Genau dafür wurde die NO-PAIN-Methode entwickelt. Ziel des Seminars ist, dass du den Prozess so gut kennenlernst, dass du ihn auch im Alltag selbstständig anwenden kannst.
7. Was nehme ich konkret aus dem Seminar mit? Du nimmst nicht nur neue Erkenntnisse mit, sondern einen klaren, erlernbaren Prozess. Viele Teilnehmende erleben mehr innere Klarheit, einen besseren Umgang mit schwierigen Emotionen und mehr Sicherheit im Kontakt mit sich selbst und anderen.
8. Ist das Seminar therapeutisch? Nein. Das Seminar vermittelt Wissen, praktische Werkzeuge und einen klaren Prozess der Selbsterforschung. Es ersetzt keine Psychotherapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen.
9. Ich bin eher ein rationaler Mensch – ist das Seminar trotzdem etwas für mich? Ja. Viele Menschen wünschen sich einen verständlichen und nachvollziehbaren Zugang zu ihren Emotionen. Genau dafür wurde die NO-PAIN-Methode entwickelt. Sie verbindet praktische Erfahrung mit einem klaren, strukturierten Prozess und hilft dir, Emotionen besser zu verstehen, ohne dabei den Verstand auszuschalten.
