Trennungsbegleitung
Die Beendigung einer Beziehung ist schwierig.
Doch wenn sie mit Respekt geschieht und beiden ermöglicht, ihre Würde zu bewahren, wird es für alle Beteiligten leichter.
Derzeit biete ich Trennungsbegleitung nur für Paare an, die bereits bei mir in Therapie sind und gemeinsam erkannt haben, dass eine Trennung der richtige Weg ist.
Für Paare, die schon getrennt sind und Unterstützung in diesem Prozess suchen, habe ich leider keine Kapazitäten. Auf eftpaartherapie.at finden Sie jedoch kompetente Kolleg:innen, die Sie in dieser Situation begleiten können.
Bewusste Trennung – ein neuer Weg, auseinanderzugehen
„Bewusstes Trennen“ bedeutet, auseinanderzugehen, ohne sich gegenseitig zu zerstören – und so die Chance zu haben, „glücklich bis ans Ende ihrer Tage“ zu leben, nur eben nicht mehr als Paar.
In der Praxis ist das allerdings eine große Herausforderung. Selbst eine „gute“ Trennung birgt viele Stolpersteine, die einen zunächst einvernehmlichen Prozess schnell entgleisen lassen können.
Derzeit kann ich leider keine neuen Paare annehmen. Manchmal trennen sich Paare jedoch nach einem längeren Begleitungsprozess, den ich unterstützt habe. Ich begleite Paare, die ich aktuell betreue, dabei, den Trennungsprozess respektvoll und friedlich zu gestalten – besonders, wenn Kinder, gemeinsame Freundschaften oder berufliche Verbindungen im Spiel sind.
Gute Absichten reichen nicht
Viele Paare beschließen bei einer Trennung, „Freunde zu bleiben“ oder sich zumindest nicht zu streiten. Doch oft kommt es anders.
Das ist nicht überraschend:
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alte Verletzungen
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Missverständnisse
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zerplatzte Träume
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gebrochene Vereinbarungen
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und die allgemeine Überforderung
lösen negative Gefühle aus – Wut, Traurigkeit, Frustration. Der oder die „Ex“ erscheint dann als logische Ursache dieses Schmerzes, und der Prozess mündet schnell in Schuldzuweisungen und Konflikten.
Es ist menschlich, jemanden für das eigene Leid verantwortlich zu machen. Doch wenn Kinder oder andere gemeinsame Interessen im Spiel sind, kann das zu viel Zerstörung führen. Und leider sind es oft die Kinder, die am meisten unter einer Trennung leiden.
Bewusstes Trennen – im Guten auseinandergehen
Der Begriff "Bewusstes Trennen", geprägt von Katherine Woodward Thomas, beschreibt einen Weg, wie eine Beziehung respektvoll beendet und in eine neue Form überführt werden kann. So können beide Partner weitergehen, ohne das zu zerstören, was einmal schön war – und gleichzeitig die Basis für eine gesunde gemeinsame Elternschaft oder Arbeitsbeziehung schaffen.
Wie ich Sie unterstützen kann
Ich begleite Paare dabei, den schmerzhaften Trennungsprozess so zu gestalten, dass Respekt und Würde erhalten bleiben.
Indem beide Partner ihre Verletzungen anerkennen, Heilung zulassen und belastende Gefühle loslassen, entsteht Raum für eine neue Art von Beziehung – getragen von gegenseitigem Respekt, auch über das Paarsein hinaus.
FAQs
Müssen beide Partner dies gemeinsam tun? Im Idealfall führen beide Partner diesen Prozess gemeinsam durch, doch manchmal ist das nicht möglich. Selbst wenn nur ein Partner sich für eine respektvolle und friedliche Trennung entscheidet, verändert dies die Dynamik und macht den Prozess für alle Beteiligten einfacher. Wichtig: Das bedeutet nicht, dass die Beratungsgespräche immer gemeinsam mit Ihrem Ex-Partner stattfinden müssen. Die Sitzungen können auch einzeln abgehalten werden.
Wir haben uns bereits getrennt und stecken in einem Konflikt fest – ist dieser Prozess noch sinnvoll? Ja, auf jeden Fall. Sobald einer oder beide Partner beginnen, Verantwortung für ihren Teil des Konflikts zu übernehmen, kann sich die Dynamik verändern – selbst wenn seit der Trennung bereits mehrere Jahre vergangen sind.
Gibt es ein Buch, das ich zu diesem Thema lesen kann? Ja – Lass uns in Frieden auseinandergehen von Katherine Woodward Thomas. Es sollte in Ihrem bevorzugten Online-Buchladen erhältlich sein.