Männerberatung
Sich einzugestehen, dass man Probleme hat, fällt oft schwer. Gleichzeitig ist es der erste Schritt hin zu einem Leben, das sich authentisch und stimmig anfühlt.
Viele Männer warten zu lange, bevor sie Hilfe annehmen – oder sie holen sie sich gar nicht. Frauen sind meist schneller bereit, Unterstützung zu suchen. Wir Männer dagegen denken oft: „So schlimm ist es nicht… Ich schaffe das schon… Ich muss das allein hinbekommen.“
Ja, wir sind stark und haben unsere eigene Art, schwierige Situationen zu bewältigen. Aber manchmal wird es einfach zu viel – vor allem, wenn es um unsere Emotionen geht. Auch Männer brauchen Unterstützung, um ihre Gefühle besser zu verstehen.
Themen in der Männerberatung
In meiner Arbeit mit Männern geht es nicht nur darum, über Themen zu sprechen. Ich zeige auch, wie man den Umgang mit Emotionen und den Prozess des Nachfragens nutzt, um aus den oft kreisenden Mustern auszusteigen und eine tiefere Verbindung zu den eigenen Gefühlen, zur eigenen Präsenz als Mann und zum eigenen Platz in der Welt, zu finden.“
Mit Emotionen & Gefühlen umgehen
Schwierige Gefühle auszuhalten und darüber zu sprechen, fällt den meisten Männern schwer. Und doch ist genau das entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Männer, die ihre Emotionen bewusst wahrnehmen und regulieren, sind glücklicher, haben erfüllendere Beziehungen und leiden seltener an Herzproblemen oder Einsamkeit.
Beziehungsprobleme & Sexualität
Männer leiden in Beziehungen oft im Stillen.
Sie fühlen sich gezwungen, sich mit der Situation abzufinden oder es allen recht zu machen – Partner:in, Freunde, Familie.
Doch Beziehungen sind keine Blackbox: Es gibt Wege, gute Beziehungen zu gestalten. Dafür ist ein gesundes Verhältnis zu sich selbst nötig – zu den eigenen Gefühlen und zu dem, was man in einer Partnerschaft akzeptieren oder nicht akzeptieren kann.
Midlife-Crisis: Was mache ich mit meinem Leben?
Vielleicht haben Sie lange Zeit Ziele verfolgt – oder eine große Enttäuschung, einen Schock oder den plötzlichen Verlust einer wichtigen Beziehung erlebt. Eine Midlife-Crisis ist zwar herausfordernd und beängstigend, zugleich aber eine große Chance, zu wachsen und die Person zu werden, die Sie wirklich sein wollen.
Mann sein
Im 21. Jahrhundert ist es nicht leicht, ein Mann zu sein – mit all den widersprüchlichen Erwartungen und Idealen, die auf uns einprasseln. Was bedeutet es, wirklich ein Mann zu sein? Bin ich der Mann, der ich sein möchte? Wie gehe ich mit den Schattenseiten meiner Männlichkeit um und stehe zugleich zu meiner inneren Stärke?
Ich unterstütze Männer dabei, ihre eigene Männlichkeit zu finden – eine, die wirklich zu ihnen passt.
FAQs
Ich habe Beziehungsprobleme – sollte ich eine Paarberatung oder eine Männerberatung in Anspruch nehmen? Das hängt von Ihrer Situation ab. Manchmal ist es sinnvoll, allein zu kommen – etwa wenn Sie unsicher sind, was Sie sich für Ihre Beziehung in Zukunft wünschen. In anderen Fällen ist es hilfreicher, gemeinsam als Paar zu kommen – zum Beispiel, wenn Sie in einer negativen Dynamik feststecken oder häufige Konflikte belasten. Rufen Sie mich gerne an, dann besprechen wir gemeinsam, was für Sie am besten passt.
Ich glaube, ich brauche Unterstützung – habe aber Angst, analysiert oder für mein So-Sein falsch gemacht zu werden. Diese Angst ist absolut nachvollziehbar. In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu bewerten oder zu analysieren. Stattdessen begleite ich dich dabei, deine Gefühle besser wahrzunehmen, herauszufinden, was du im Moment wirklich brauchst, und neue, stimmige Wege für dich und deine Beziehungen zu entdecken.
Ich bin bereits in Einzeltherapie – möchte aber konkret über Emotionen und Beziehungsthemen sprechen. Geht das bei dir? Ja, klar – das kommt immer wieder vor. Es ist völlig in Ordnung, für unterschiedliche Themen verschiedene Ansprechpersonen zu haben. Wichtig ist mir dabei nur Transparenz – sprich das bitte auch mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab.