Ein klarer Prozess, der uns hilft, schwierige Emotionen zu beruhigen und zu lösen, bevor wir emotional handeln oder uns in Gedankenschleifen verlieren. Emotionen sind wie der Soundtrack unseres Lebens. Gefühle und Körperempfindungen verleihen unserem Erleben Tiefe und Lebendigkeit. Ohne Emotionen würde sich das Leben flach und funktional anfühlen. Wie ein Film ohne Soundtrack. Irgendwie seltsam, als würde etwas Wesentliches fehlen. Doch welcher Soundtrack gerade spielt und wi